Category: lifestyle

Hypnotips: Beat Saber

A dica dessa semana é bem diferente de tudo que eu já falei aqui no site. Sim, preciso confessar que eu jogo videogame. Rss…

Na verdade não os jogos tradicionais que estamos acostumados a ver, mas sim um de realidade virtual chamado Beat Saber. Usando um óculos de VR, o jogador tem o desafio de mover os sabres de luz na cor e direção corretas para cortar os cubos que aparecem pelo caminho. Parece normal? As fases contam com uma música eletrônica incrível que te faz mergulhar nesse mundo, se movimentar e se divertir.

Conforme você joga seu nível vai aumentando, a experiência fica mais desafiadora e ainda mais divertida. É um programa para a família toda aproveitar junto.

Por enquanto o jogo está disponível apenas para Playstation e já está à venda no Brasil.

Foto: Reprodução.

20 alimentos antioxidantes

De uns anos pra cá os alimentos antioxidantes têm feito cada vez mais sucesso e por isso resolvi reunir aqui uma lista deles para ajudar você a incorporá-los nas suas alimentações.

Se engana quem pensa que antioxidantes são apenas para pessoas fitness ou que desejam emagrecer. Eles são muito importantes para todos os organismos já que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, combatem a ação oxidante dos radicais livres em excesso nos protegendo de muitas doenças, previnem o acúmulo de toxinas no corpo e ainda melhoram o aspecto da nossa pele.

Te convenci com esses benefícios? Então vamos à nossa lista:

1) Açafrão (cúrcuma)

2) Aveia

3) Azeite de oliva

4) Chá de cavalinha, centelha asiática e dente-de-leão

5) Frutas cítricas

6) Berries (morango, mirtilo e amora)

7) Linhaça

8) Abacaxi

9) Melância

10) Óleo de gergelim

11) Peixes

12) Pepino

13) Sálvia

14) Semente de abóbora 

15) Uva roxa

16) Canela

17) Chá verde

18) Oleaginosas (amêndoas, nozes)

19) Cacau

20) Romã

Foto: Reprodução/ Pinterest.

Por que o potássio é importante para o nosso organismo?

Com certeza em algum momento da sua vida falaram para você comer banana porque ela tem potássio, mas você sabe quais são os seus benefícios?

O potássio é o terceiro mineral mais abundante no corpo humano e acredito que só com esse dado já dá para ter uma noção do quanto ele é importante para a manutenção da nossa saúde.

Para começo de conversa, esse mineral é muito conhecido por ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, já que sua função vasodilatadora evita ou alivia a hipertensão arterial. Além disso, o sistema nervoso também precisa do potássio para ajudar na condutividade elétrica dos neurônios.

Em relação a alimentação, ele ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo muito importante para os diabéticos, e o mesmo acontece com outros nutrientes como gorduras e carboidratos.

Quer mais? Ele garante que não tenhamos dores musculares ou câimbras após praticarmos exercícios físicos em geral.

Esses são alguns dos principais benefícios desse mineral e acredito que já é o suficiente para te convencer a verificar se a quantidade dele no seu organista está ideal, certo?

Você pode consumi-lo através de alimentos como abacates, bananas, frutas cítricas, leguminosas, laticínios e muitos vegetais. Além disso, seu médico pode introduzir uma suplementação caso os níveis de potássio estejam baixos, mas isso só os exames poderão confirmar.

Foto: Reprodução/ Pinterest.

Billie Eilish lança clipe com animação de Takashi Murakami

Quem achava que Takashi Murakami fazia apenas obras para exposições, vai se surpreender com o que acaba de ser lançado. 

O artista japonês foi o responsável por criar o novo videoclipe da cantora Billie Eilish. Nada de pessoas de carne e osso, Takashi e sua empresa Kaikai Kiki deram vida a uma animação em 3D com a inspiração nos animes e na melancolia presente nas músicas da cantora. Quem assistir irá notar algumas das referências mais famosas de Murakami, como as flores coloridas. 

O teaser de ‘You should see me in a crown’ pode ser visto aqui no site e o clipe completo está disponível na Apple Music. 

Foto e Vídeo: Reprodução/ Billie Eilish.

Iris Apfel lança itens para casa

Acredito que não há quem não conheça Iris Apfel, não é mesmo? Famosa por seu estilo único, colorido e extravagante, a designer de interiores e ícone de estilo se uniu à Nude para lançar uma coleção de itens para casa.

À primeira vista esta parceria pode parecer não fazer sentido já que a marca de luxo é conhecida por suas peças minimalistas – bem diferentes do estilo de Iris -, mas ela explicou que apesar de suas roupas e acessórios carregarem muita informação, ela pensa de uma maneira simples e acredita que a simplicidade é um estado de espírito.

Ao longo do ano, a Nude lançará diversas coleções assinadas pela designer, desde taças a copos, garrafas, bowls e até mesmo um peso de papel feito em cristal com o rosto de Iris. Que tal?

Fotos: Reprodução/ Vogue US/ UK/ Nude.

Os benefícios da vitamina A

Já falei sobre algumas vitaminas aqui no site e hoje é dia de falar sobre a vitamina A.

Importante para a visão, pele, cabelos e imunidade, ela pertence ao grupo das vitaminas lipossolúveis – absorvidas quando há presença de gorduras – e pode ser encontrada em duas fontes: Nos tecidos animais ela aparece em forma de retinóides enquanto nos tecidos vegetais ela está na forma de carotenoides.

Dentre sua enorme lista de benefícios posso destacar alguns dos mais importantes como manter a saúde da visão evitando a cegueira noturna, auxiliar o sistema imunológico na função de proteger o corpo contra infecções, combater o envelhecimento precoce da pele e agir como um poderoso antioxidante.

Além de ser encontrada em muitos alimentos, ela também pode ser obtida através da suplementação. Saiba que sua falta causa problemas para nosso organismo, mas seu excesso também. Nunca se automedique! Mantenha seus exames em dia para que seu médico veja os níveis de cada vitamina no seu corpo.

Foto: Reprodução/ Pinterest.

NASA anuncia a primeira missão espacial só com mulheres

Nada melhor do que comemorar o Dia Internacional das Mulheres com uma notícia dessas.

A NASA anunciou que, pela primeira vez na história, uma equipe apenas de astronautas mulheres fará uma caminhada espacial na Estação Espacial Internacional.

No dia 29 de março, Christina Koch sairá da Terra para ir ao encontro a Anne McClain, que já está na estação, e juntas farão a primeira caminhada 100% feminina. E tem mais mulheres envolvidas nesse momento! Christina e Anne receberão suporte das controladoras de vôo Mary Lawrence e Kristen Facciol direto do Texas. Que incrível!

Fotos: Reprodução/ Instagram.

A verdade sobre o jejum intermitente

Com certeza alguém que você conhece ou segue nas redes sociais já deve ter falado que fez jejum intermitente, não é mesmo?

Apesar de famosa, essa prática é bem polêmica e entra na lista das dietas que dividem opiniões. Hoje, eu resolvi explicar exatamente como ela funciona para esclarecer algumas dúvidas que muitas pessoas têm.

O jejum intermitente é uma dieta em que a pessoa fica sem ingerir alimentos por um período estipulado, que pode variar de 12h a 24h. Normalmente quem adere essa prática faz a última refeição do dia a tarde ou no começo da noite e volta a se alimentar apenas no dia seguinte. 

Assim como qualquer outra dieta, o jejum não deve ser indicado de amiga para amiga. Cada organismo funciona de uma maneira e tem as suas necessidades específicas. Antes de adotar um novo hábito alimentar, você deve consultar um nutricionista que identifique o que seu corpo precisa e quais são as opções que você tem para chegar ao resultado que deseja.

Pode ser que em um primeiro momento você não se adapte a uma dieta específica indicada pelo profissional, mas juntos vocês encontrarão um equilíbrio saudável para o seu corpo.

Não faça nenhuma loucura para tentar emagrecer.

Foto: Reprodução/ Pinterest.

Respondendo perguntas sobre relacionamento

Hoje é dia de DR no canal! Quem me segue no Instagram lembra que na semana passada eu postei um Stories pedindo para vocês me mandarem perguntas sobre relacionamento.

Selecionei algumas das mais bacanas e respondi todas em vídeo. É claro que não divulguei os nomes de quem me mandou, mas espero que as minhas dicas ajudem não só essas pessoas que estavam com dúvidas, mas todos que estejam em uma situação parecida.

Aperte o play: